Hoe kom ik gezond de dag door?

En hoe voorkom ik die after-lunch dip?

Dat moment tussen het ontbijt en de lunch en die verschrikkelijke 4-uur dip. Iedereen heeft er wel eens last van. Fitness- en bootcamptrainer Sandra van der Velden van B-fit geeft in deze video tips hoe je een dag op het werk doorkomt, zonder dat je valt voor die kroketten tijdens de lunch. Daarnaast vertelt Sandra hoe je de after-lunch dip kan voorkomen en naar welke gezonde alternatieven je kan grijpen als je tussendoor wilt snacken.

Ben jij dat bammetje kaas of dat kleffe saucijzenbroodje uit de bedrijfskantine zat? Lees dan hier hoe je makkelijk én gezond kan lunchen op werk.