De beste workout van dit moment

Met welke oefeningen creëer je makkelijk een allround workout?

Wil je een allround workout doen, thuis of in de sportschool? Fitness- en bootcamptrainer Sandra van der Velden van B-fit legt ze in deze video stap voor stap uit en geeft tips voor de beste all-round workout. Succes verzekerd. Ook in de sportschool!

Welke sport past bij jou? En wat moet je eten om je vitaal te voelen en goed te presteren tijdens het sporten? Personal trainster Manon van der Meer legt het in deze blog uit.